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口碑好的特色老中医。■上热下寒体质在现代很常见：身体里冷热不均，上半身热得像火炉，而下半身却冰冷得跟冰箱似的。这不仅仅是老话说的“体内阴阳不调”那么简单，而是阴阳两种能量流动不畅，没办法形成对流，结果就变成了上面热烘烘，下面冷飕飕的怪体质。今天，云太医就和大家聊聊上热下寒体质，主要探讨3个问题：上热下寒体质如何辨别？上热下寒体质是怎么回事？怎么化解上热下寒体质？图片
如何辨别上热下寒体质？一个人是体寒还是体热，很多时候无法分得那么清楚。不过上热下寒体质，寒热分布会比较明显，具体会有如下表现：1、嗓子、牙龈容易上火，但是吃凉的会拉肚子2、口腔溃疡反复复发，手脚冰凉3、喉咙疼，眼睛干涩，耳鸣；4、虚不受补，一补就上火；5、睡眠困难，容易失眠；6、饮食耐温不耐寒7、大便不成型、小便频繁，但是不喜欢喝水；8、女性月经疼痛、月经量少；9、腰膝酸冷，下肢浮肿；10、爱流鼻血，脸上长痘痘；以上占了2条以上，基本上就可以确定是上热下寒体质了。图片
上热下寒体质，具体是怎么回事？其实，在人体中有一个横膈，中医就以「膈」为界分为上下。正常情况下，阴阳平衡时：位于人体上焦的心肺阳气就像太阳，它正常往下走，下半身才能不寒；位于下焦的肝肾之阴就像河流，它正常往上走，上半身才能不燥；这一整个气机流转的过程呢，需要脾胃的气机升降来完成。图片
所以一旦出现上热下寒体质，无外乎三个原因：心肾不交、心火旺、肾水不足。要想改变上热下寒的状态，就需要分3步走了。第一步，先打通中焦，恢复脾胃升降，疏通上下交通的要塞；第二步，清虚火，补肾水，引火下行；第三步，调畅气血流通。图片
上热下寒体质的3个调理方法方法一：食疗保健首先，我们可以试试黑豆水。黑豆，看着又黑又小，样貌也不如红豆讨喜，但它却备受古今中医的喜爱。补药一堆，不如黑豆一把。黑豆能入肾，黑豆水能滋补肾水，可以把上焦的虚火都收进肾水里。具体做法很简单：抓半碗黑豆，加水两碗，冷水下锅，水烧开后转小火熬上20分钟就可以了。不吃黑豆，只需要喝黑豆水就行，如果味道觉得清淡，可以加一些冰糖。图片
其次、试试陈皮小米粥，养脾胃。材料：陈皮，小米，红枣，生姜适量。做法：红枣洗净去核，所有材料一起入锅，加水适量，煮30分钟即可。陈皮理气健脾，红枣补中益气，小米滋阴养血，生姜降逆和胃，这个食疗方，可起到健脾益气、降逆和胃、枢转脾胃的作用，恢复脾胃气机升降。方法二：穴位保健上热下寒的朋友们，可以特别注意2个穴位：关元穴、涌泉穴。没事儿的时候，按揉或者艾灸一下这几个穴位。（1）关元穴关元穴为元阴元阳之气闭藏的门户，是男子藏精、女子藏血之处，是统摄元气之所。元气充足了，阴阳就会规律运行，该升则升，该降则降了。因为调理上热下寒体质，可以多按揉，关元穴。位置：位于腹部，身体前正中线，脐中下3寸。也就是从人体肚脐中间下三寸（四指并拢，从脐中起，以中指横纹为标准，横向的距离）。图片
按摩方法：将中指或食指放在关元穴上，进行小幅度环形按揉。每次按摩1至3分钟，以局部有酸胀感为宜。（2）涌泉穴涌泉穴是人体全身位置最低、与地面最近的穴位，可谓是最“接地气”的穴位。肾出于涌泉，按摩涌泉穴，调动肾水上行，是一个最简单最实用的引火归元法，所谓水升火降，上下安泰，一举两得。位置：在足掌部，当足部五趾内卷时，足前部的凹陷处就是涌泉穴。图片
方法：按摩涌泉穴的最佳时间在睡前，用拇指按压两侧涌泉穴3-5分钟，以感到酸胀为度。方法三：泡脚方：温胆汤温胆汤出自药王孙思邈的《千金要方》，主要有两个功效，一是化散痰湿浊邪，再一个是清利胆胃之气。配方：茯苓、半夏、枳实、竹茹、陈皮、炙甘草。一共6味中药。茯苓利水渗湿，半夏燥湿化痰，枳实行气破气，陈皮理气化痰，炙甘草调和诸药。图片
诸药合用，化散痰湿浊邪让人体阳气正常宣发；通降胃气以利胆气，从而疏解肝胆之郁，使阳气得升。气机正常流转，上热下寒体质也就化解了。以上就是我给大家介绍的几种调理上热下寒的方法。记住，调理身体需要耐心和恒心，千万不要急于求成！不过，想要恢复正常体质，除了以上的几个方法外，更重要的是从日常生活做起，回归正常的生活轨道，这才是解决问题的根本所在。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。钱龙配资-线上最大的配资平台-股票配资平台点评-合法配资平台官网提示：文章来自网络，不代表本站观点。
